ミニブログミニhttps://youtu.be/D-_vV6DaBeY?si=BgnbHpZIheFEv_s1結論から言うと糖質を控えてタンパク質を意識して取れ、って話だった。貳阡貳拾陸年捌月玖日 玖時貳拾壹分